NEWS2020.10.2911月オンラインレッスンのお知らせ
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パーソナルマシンピラティス

P1120855

リフォーマーを使用したマシンピラティス

ピラティス専用マシーンを使い、ひとりひとりの身体の状態や目的に合わせたセッションを行います。

こんなあなたにオススメ

・より早く確実にピラティスの効果を実感したい方
・マットピラティスやグループクラスでは効果が実感できなかった方
・プライベートな空間で人目を気にせず運動したい方
・ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい方
・運動が苦手、身体が硬い方
・姿勢を良くしたい方
・肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい方

料金・お支払い方法についてはこちら

レッスンの流れ

1.カウンセリング

・お身体の状態を確認(ケガや不調、引き締めたいところなど、過去の運動歴など)
・姿勢を確認(前後左右からみた立位姿勢を確認します)
・お身体の解決したいお悩みを確認

2.ピラティスエクササイズを実施

・お身体の状態やニーズに合わせたエクササイズチョイスし提供します
・痛みや違和感がないかコミュニケーションをとりながら進めます
・動きの癖を修正し、効果的なエクササイズができるようサポートします

3.クロージング

・お身体の状態や姿勢を確認
・今後ご自身でも出来る宿題エクササイズのご紹介
・質問タイム(疑問点や気になる点がありましたら気軽に質問いただけます)

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スケジュール

オンライン・スタジオパーソナル
◯・・・予約可能
×・・・満員御礼

基本のピラティス(45分クラス)
11月2日 9日 16日 30日 月曜日
13:30~14:15

フローピラティス(45分クラス) 
11月5日 19日 
11:15~12:00


中上級チャレンジクラス(60分クラス) 
11月12日 26日木曜日
11:15~12:15

※木曜日クラスが11月のみ11:15~になります



Event List

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お問い合わせは下記のメールフォームよりご連絡下さい。

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レッスン第1希望日時
レッスン第2希望日時
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葛飾区金町のリフォーマーピラティススタジオ&パーソナルトレーニング【テラコヤ】

ピラティススタジオ【テラコヤ】

東京都葛飾区金町5丁目
※詳しい住所はご予約いただきました後にお知らせします
JR常磐線金町駅、京成金町駅徒歩5分

TEL:03-3627-6550