NEWS2021.03.314月オンラインレッスンのお知らせ
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ピラティスとは

20世紀前半 ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案された身体調整法です

ジョセフ氏はこのエクササイズのことをコントロロジーと名付けました

Joseph-Pilates

“Contrology develops the body uniformly, corrects wrong postures,

restores physical vitality, invigorates the mind, and elevates the spirit.”

コントロロジーは体をバランスよく発達させて、間違った姿勢を正し、身体的な活力を元に戻して、

心を元気にし、精神力を高めます

ジョセフ・ピラティス著「Return to life through Contrology」より

ピラティスの独特な呼吸と動きは体系化されており、その数は数百にも及びます。それらを組み合わせて行うことで様々な効果が期待できます

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ピラティスの効果

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ピラティスwithストレッチーズ(45分クラス)
4月5日、12日、19日、26日月曜日
13:30~14:15

フローピラティス(45分クラス) 
4月1日、15日木曜日
10:00~10:45


中上級チャレンジクラス(60分クラス) 
4月9日金曜日
4月22日木曜日
10:00~11:00



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