オンラインで行うオーダーメイドのパーソナルレッスン
ひとりひとり顔の形が違うように、身体にも個性があります。
また、ピラティスを何のためにするのか？ニーズも様々です。
このレッスンでは、おひとりおひとりのお身体の状態やニーズを考慮し、数百にも及ぶピラティスのエクササイズから最適なエクササイズをチョイスし提供します。
こんなあなたににオススメ
・YouTubeを見ながら運動しているけど正しく出来ているかわからい
・我流でストレッチやトレーニングをしているけど、何だか身体が痛いだけで効果を感じない
・自宅にいながら効果的な運動がしたい
・テレワークで身体ががちがち
・家にこもりきりでストレスが溜まっている
【レッスンの流れ】
1.カウンセリング
・お身体の状態を確認（ケガや不調、引き締めたいところ、過去の運動歴など）
・姿勢を確認（前後左右からみた立位姿勢を確認します)
・お身体の解決したいお悩みを確認
２．ピラティスエクササイズを実施
・お身体の状態やニーズに合わせたエクササイズチョイスし提供します
・痛みや違和感がないかコミュニケーションをとりながら進めます
・動きの癖を修正し、効果的なエクササイズができるようサポートします
３．クロージング
・お身体の状態や姿勢を確認
・今後ご自身でも出来る宿題エクササイズのご紹介
・質問タイム（疑問点や気になる点がありましたら気軽に質問していただけます）
【当日の流れとタイムスケジュール】
＜事前準備＞
・Zoom（オンライン会議システム）を使用します。事前にZoomのダウンロードをお願いいたします。
・当日使用するZoomのURLを事前にお送りします
・Zoomの使い方が不安な方は事前に使い方の練習をすることも可能です。お気軽にご相談ください。
＜開催当日＞
・Zoomを使用できるスマートフォンorタブレットorパソコンをご準備ください
・動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の水やお茶、タオルをご準備ください
・動けるスペース（畳1畳分くらい）
・事前にお送りしたZoomのURLから入室をお願いします。入室は５分前から可能です
料金・お支払い方法についてはこちら
時節柄、マッサージもヨガスタジオも行かれず、ストレスフルな情報にのみ晒されており心身共に疲れていたため受講しました。
初回の料金が安く試しやすかったこともきっかけとなりました。
普段はピラティススタジオの中で集団ではありますが、対面で受けているものですから、ピラティスオンラインでは限界があるだろうと思っていました。
ですが、先生が、私の体調や気分、怪我の有無などを自然な会話の中から聞き取ってくださり、おそらく最も合うプログラムを瞬時に組んでくださったことから、終わった後から今日も、体が軽い状態が続いています。
これまでしていたポーズが本来はどういう動きなのかがハッキリしたり、セルフマッサージを教えて頂いたりし、自分で自分を癒す方法を知りました。
先生は私に無理もさせず、甘くもせず、適切な指導をしてくださりまた、リラックスした雰囲気の中でのピラティスレッスンでしたから、終わるまであっという間でした。
痩せたい！筋肉をつけたい！などの要望が出てきたら、そのようなレッスンもお願いしたいと思おます。
先生のスタイルからすると、その要望も叶う気がします。続けていきたいと思います。ありがとうございました。
ピラティスレッスンを受けた今、すっきりとしてとてもリラックスできた心身の状態でいます。先生、本当にありがとうございます。
松島 由起先生は池袋のピラティススタジオで大変人気の講師で、予約が取れないこともよくありました。
毎回確実に効果が実感できること、豊富な知識をお持ちでいつも新しいことや動きが学べること、ユーモアのある楽しい雰囲気で元気がもらえることなどの理由で私の一番好きな先生でした。
いつか先生のスタジオに伺いたいと思っていましたが、少し遠いので中々機会がありませんでした。
そんな先生にオンラインで自宅にいながらご指導いただけて本当にうれしかったです。
私は坐骨神経痛があり、特定の動きに痛みを感じてしまうのですが、痛みを起こさないような動き方や神経の流れを改善していくような動きを教えていただき、講座の終わりには痛みが全くなくなり感激しました。
そして先生は私の痛みがなくなったことを手をたたいて一緒に喜んでくださり、すごい方なのに親しみやすく本当に素敵だなと思いました。
オンラインでも大変効果があることが感じられたので、今のいい状態が続くようにまた講座を受講したいと思います。
画面越しにもかかわらず、身体の使い方、どこが使えていないかを指摘してくださり、使えるように言葉をかけてくださるので、とってもわかりやすく、そばにいてくださるような感覚でレッスンを受けられました。
最初に今日の身体の悩みを伝えたら、ちゃんと最後、良くなってました。
宿題のメモ取ったりするのも、自分の部屋だからやりやすいし、Webレッスンの良さも感じました。
ピラティスパーソナルレッスンは緻密に身体を変えていけるので、絶対おすすめです！
Event List
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ピラティススタジオ【テラコヤ】
千葉県成田市吾妻１丁目
※詳しい住所はご予約いただきました後にお知らせします
成田駅から車で１０分
駐車場、駐輪場完備
成田駅、公津の杜駅、成田湯川駅から送迎あり
TEL：０４７６－９４－５７２６
