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・自宅で手軽にピラティスを楽しみたい
・テレワークの合間にピラティスをして運動不足を解消したい
・パーソナルトレーニングにプラスして早く効果を出したい
基本的なピラティスのエクササイズを楽しくしっかり動くクラスです
初心者、じっくり基礎を行い方にオススメ
毎週月曜 １３：３０～１４：１５
ピラティスのエクササイズを流れるように繋げながら動き続けます
ピラティス経験者にオススメ
毎週木曜１０：００～１０：４５
中上級のエクササイズにチャンレジしてしっかり身体を動かします
ピラティス熟練者にオススメ
不定期開催
6月13日（土曜）１０：００～１１：００開催
レッスン当日2時間前まで受け付け
ステップ１
ピラティス スタジオ テラコヤのLINE公式アカウントにご登録ください
ステップ２
お名前、参加希望日をご記入の上、テラコヤLINE公式アカウントにメッセージをお送りください
ステップ３
受付完了のメッセージをテラコヤよりお送りします
※メールでの申し込みをご希望の方は
ページ下部のお問合せフォームよりお願いいたします
＜事前準備＞
・Zoom（オンライン会議システム）を使用します。事前にZoomのダウンロードをお願いいたします。
・当日使用するZoomのURLを事前にお送りします
・Zoomの使い方が不安な方は事前に使い方の練習をすることも可能です。お気軽にご相談ください。
＜開催当日＞
・Zoomを使用できるスマートフォンorタブレットorパソコンをご準備ください
・動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の水やお茶、タオルをご準備ください
・動けるスペース（畳1畳分くらい）
・事前にお送りしたZoomのURLから入室をお願いします。入室は１０分前から可能です
”あっという間に時間が過ぎました
終わった後はスッキリ&ポカポカうっすら汗をかいたのでお散歩に出かけました。
昼夜逆転の生活になっていましたが早めに眠れました”
”初めて妻と参加しましたが、先生の動きの説明がわかりやすく、2人で楽しくピラティスが出来ました。
妻はお通じが改善したと大喜び、私自身もパーソナル、グループとお世話になりランニング10kmのタイムが伸びています。
本当に有難うございました。”
”由起先生
ピラティスレッスンありがとうございました！
アドバンスまでしっかり動けて気持ち良かったです！
わかりづらい点など全く無くストレスフリーで受講することができました。
次回も楽しみです！宜しくお願い致します。”
”先生、今日は久しぶりにスッキリ、ちょっと汗ばむくらいに運動ができました。パソコンがデスクトップなので移動できないため、小さなスマホ画面でしたが、先生の声を聞いて沢山の皆さんとピラティスレッスンするのは楽しかったですし、やる気も！ありがとうございました
次回も参加したいと思います。鏡があった方がいいかな？とかスマホをどこに置くといいかな？などさらに工夫をしてみたいと思いました。”
”先生、ありがとうございました(*’ω’ *)かなりスッキリしました
久々だったのでヘトヘトでしたが
またお知らせいただけたら嬉しいです”
”ありがとうございました！運動不足をひしひしと感じましたが、朝から動いて爽快でした。また参加させてください”
”今日は久々に由起先生のお顔が見られて嬉しかったです!
30分なのにカラダもあったまってビックリ。マットピラティスも強度があって続けたいなと思いました〜“
“松島先生、今日はありがとうございました。久しぶりに緊張感のあるクラスに参加出来て、とても嬉しかったです。
来週も参加したいです。どうぞよろしくお願いします”
オンライン・スタジオパーソナル
◯・・・予約可能
×・・・満員御礼
基本のピラティス（４５分クラス）
１１月２日 ９日 １６日 ３０日 月曜日
１３：３０～１４：１５
フローピラティス（４５分クラス）
１１月５日 １９日
１１：１５～１２：００
中上級チャレンジクラス（６０分クラス）
１１月１２日 ２６日木曜日
１１：１５～１２：１５
※木曜日クラスが１１月のみ１１：１５～になります
Event List
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ピラティススタジオ【テラコヤ】
東京都葛飾区金町５丁目
※詳しい住所はご予約いただきました後にお知らせします
JR常磐線金町駅、京成金町駅徒歩５分
TEL：０３－３６２７－６５５０