・自宅で手軽にピラティスを楽しみたい
・テレワークの合間にピラティスをして運動不足を解消したい
・パーソナルトレーニングにプラスして早く効果を出したい
ストレッチーズという収縮性のある布を使用して行います。この布を使用することでピラティスの効果を倍層させることができます
６５００円相当のストレッチーズを無料で貸し出しいたします
（送料はご負担いただきます）
初心者、じっくり基礎を行い方にオススメ
ピラティスのエクササイズを流れるように繋げながら動き続けます
ピラティス経験者にオススメ
中上級のエクササイズにチャンレジしてしっかり身体を動かします
ピラティス熟練者にオススメ
２０２２年９月
☆ピラティスWithストレッチーズ 運動量★～★★
５日(月)、１２日(月)、２０日(火)、１０月３日（月）
１３：３０～１４：１５
レッスン料１，2００円
☆フローピラティス 運動量★★～★★★
８日(木)、２１日（水）
１０：００～１０：４５
レッスン料１，2００円
☆中上級チャレンジクラス 運動量★★★～★★★★
１５日、２９日
木曜日１０：００～１１：００
１，７００円
全てのクラスにご参加いただける『フリーパス』もございます
なお
フリーパスには『動画配信サービス』もついて大変お得です！
料金６，０００円
お名前・希望クラスORフリーパスをご記入の上、LINEにメッセージをお送りください
ストレッチーズの貸し出し希望の方は
ご住所と電話番号もお知らせください
貸し出し料は無料ですが送料はご負担願います
お申込みはレッスン開始２時間前まで可能です
ストレッチーズ貸出希望の場合は４日前まで
皆様のお申込みお待ちしております
お支払いは銀行振込、クレジットカードにて承ります
皆様のご参加お待ちしております！
レッスン当日2時間前まで受け付け
ステップ１
ピラティス スタジオ テラコヤのLINE公式アカウントにご登録ください
ステップ２
お名前、参加希望日をご記入の上、テラコヤLINE公式アカウントにメッセージをお送りください
ステップ３
受付完了のメッセージをテラコヤよりお送りします
※メールでの申し込みをご希望の方は
ページ下部のお問合せフォームよりお願いいたします
＜事前準備＞
・Zoom（オンライン会議システム）を使用します。事前にZoomのダウンロードをお願いいたします。
・当日使用するZoomのURLを事前にお送りします
・Zoomの使い方が不安な方は事前に使い方の練習をすることも可能です。お気軽にご相談ください。
＜開催当日＞
・Zoomを使用できるスマートフォンorタブレットorパソコンをご準備ください
・動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の水やお茶、タオルをご準備ください
・動けるスペース（畳1畳分くらい）
・事前にお送りしたZoomのURLから入室をお願いします。入室は１０分前から可能です
”あっという間に時間が過ぎました
終わった後はスッキリ&ポカポカうっすら汗をかいたのでお散歩に出かけました。
昼夜逆転の生活になっていましたが早めに眠れました”
”初めて妻と参加しましたが、先生の動きの説明がわかりやすく、2人で楽しくピラティスが出来ました。
妻はお通じが改善したと大喜び、私自身もパーソナル、グループとお世話になりランニング10kmのタイムが伸びています。
本当に有難うございました。”
”由起先生
ピラティスレッスンありがとうございました！
アドバンスまでしっかり動けて気持ち良かったです！
わかりづらい点など全く無くストレスフリーで受講することができました。
次回も楽しみです！宜しくお願い致します。”
”先生、今日は久しぶりにスッキリ、ちょっと汗ばむくらいに運動ができました。パソコンがデスクトップなので移動できないため、小さなスマホ画面でしたが、先生の声を聞いて沢山の皆さんとピラティスレッスンするのは楽しかったですし、やる気も！ありがとうございました
次回も参加したいと思います。鏡があった方がいいかな？とかスマホをどこに置くといいかな？などさらに工夫をしてみたいと思いました。”
”先生、ありがとうございました(*’ω’ *)かなりスッキリしました
久々だったのでヘトヘトでしたが
またお知らせいただけたら嬉しいです”
”ありがとうございました！運動不足をひしひしと感じましたが、朝から動いて爽快でした。また参加させてください”
”今日は久々に由起先生のお顔が見られて嬉しかったです!
30分なのにカラダもあったまってビックリ。マットピラティスも強度があって続けたいなと思いました〜“
“松島先生、今日はありがとうございました。久しぶりに緊張感のあるクラスに参加出来て、とても嬉しかったです。
来週も参加したいです。どうぞよろしくお願いします”
Event List
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ピラティススタジオ【テラコヤ】
千葉県成田市吾妻１丁目
※詳しい住所はご予約いただきました後にお知らせします
成田駅から車で１０分
駐車場、駐輪場完備
成田駅、公津の杜駅、成田湯川駅から送迎あり
TEL：０４７６－９４－５７２６
